Hagakure - Yamamoto Tsunetomo, Japão, 1710, escrito com auxilio de Tashiro Tsuramoto.

" Shida Kichinosuke disse: A princípio, é terrível correr até perder o fôlego. Mas a sensação de ficar em pé depois de uma corrida é extraordinária. Ainda melhor que isso é se sentar. Ainda melhor que isso é se deitar. E ainda melhor que isso é colocar um travesseiro e dormir profundamente. A vida de um homem deveria ser assim: esforçar-se ao máximo quando ainda for jovem e então dormir quando já estiver velho, ou à beira da morte. Mas dormir primeiro e trabalhar depois... E só então se esforçar o máximo, e chegar ao fim da vida ainda trabalhando é lastimável. Shimomura Rokurõuemon contou essa história"
" Existe um ditado de Kichinosuke que lembra isso: A vida de um homem deveria ser o mais fatigante possível."

"Narutomo Hyõgo disse: O que se chama de vitória é a derrota de seus aliados. Derrotar seus aliados é derrotar a si mesmo, e derrotar a si mesmo é triunfar vigorosamente sobre seu próprio corpo. É como se um homem estivesse entre 10 mil aliados, e nenhum deles o seguisse. Se uma pessoa não aprender a dominar seu corpo e sua mente, ela não derrotará o inimigo".